Alltags-Fitness-Test

Treppen steigen, vom Sessel aufstehen oder gut Gleichgewicht halten – wem das alles trotz höheren Alters noch leichtfällt, kann sich glücklich schätzen. Ob das auch so bleibt und wie es mit der Fitness im weiteren Verlauf des Lebens aussehen wird, lässt sich herausfinden. Und zwar beim Alltags-Fitness-Test (AFT), den der Landessportbund Hessen regelmäßig und jetzt wieder im Herbst in Frankfurt anbietet. Dabei handelt es sich um ein wissenschaftlich fundiertes Angebot zur Förderung der körperlichen Fitness und sozialer Teilhabe älterer Menschen ab 60.

In Fechenheim wird in der TSG-Halle in der Pfortenstraße 55 unter der Leitung erfahrener Übungsleiter*innen des Vereins der erste von vier Terminen stattfinden.

Mit sechs einfachen Übungen können die wichtigsten körperlichen Fähigkeiten für den Alltag erfasst werden: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Im Anschluss erhalten die Teilnehmenden eine persönliche Auswertung sowie Informationen zu passenden Bewegungsangeboten.